PROTIV HERPESA: 3 KUĆNA LIJEKA KOJI 'UBIJAJU' SVE SIMPTOME

Ružne i bolne izrasline na usnama i oko njih uzrokovane su virusom herpesa koji nosimo u tijelu, a koji izbija na površinu kože kada tijelo oslabi, a imunitet naglo 'padne'. Želite li čim prije zaustaviti herpes i ublažiti simptome isprobajte ova 3 kućna recepta


1. SLADIĆ PROTIV HERPESA

Sastojci: 
- 2 kašike sušenog korijena sladića
- 1 čaša suncokretovog ulja
- Staklenka
Postupak: 
1. Korijen sladića ubacite u staklenku te ga prelijte uljem
2. Zaklopite i ostavite da stoji 3 do 6 sedmica
3. Tokom tog razdoblja svaki drugi dan promiješajte
Upotreba: 
- Svaki dan štapićem za uši nanesite ulje na herpes i oko njega
- Ostavite da se potpuno upije i osuši, a postupak ponavljajte 3 do 5 puta dnevno.
2. ČAJEVAC PROTIV HERPESA

Sastojci:
- 2 kapi eteričnog ulja čajevca
- 2 kašike maslinovog ulja
Postupak:
1. U čašu ulijte maslinovo ulje te mu dodajte eterično ulje čajevca.
2. Dobro izmiješajte sastojke.
Upotreba: 
- Štapićem za uši mješavinu nanesite direktno na herpes, ali nikako na okolnu kožu.
- Ostavite da se osuši par minuta te nakon toga dobro operite ruke.
- Postupak ponavljajte 3 puta dnevno.
3. LUK PROTIV HERPESA

Sastojci:
- Luk
Postupak:
1. Luk ogulite nasjeckajte na sitne komadiće
2. Komadiće kašikom dodatno zgnječite.
Upotreba: 
-Smjesu štapićem za uši nanesite na herpes i ostavite da se osuši 
- Postupak ponavljajte kad god ste kod kuće.

KAKO SE RIJEŠITI BOLOVA U DONJEM DIJELU LEĐA?

Nekoliko miliona ljudi godišnje traži pomoć od ljekara zbog boli u donjem dijelu leđa. 

Donji dio leđa kao regija tijela je stup koji praktički nosi odnosno povezuje donji i gornji dio tijela te je često ugrožen zbog preopterećenja. Zanimljiva priča oko donjeg dijela leđa je ta da najčešći problem uzrokuju nefleksibilni kukovi. Ukoliko nemamo fleksibilne kukove tijekom svakodnevnih kretnji imamo mikrokompenzacije u ovom dijelu leđa te on postane bolan.

Dakle, posjećujete li ljekara ili fizioterapeuta zbog navedenih problema lako je moguće da problem i nije tamo gdje boli, već u regiji tijela koja se nalazi ispod donjeg dijela leđa. 

U priloženom videu prikazane su vježbe istezanja ove bitne regije tijela pomoću kojih ćemo osloboditi i rasteretiti donji dio leđa u svakodnevnici. Vježbe možete izvoditi praktički u svakom dijelu dana zadržavajući položaj ne više od minutu. Ukoliko imate navedene probleme probajte izdvojiti samo nekoliko minuta dnevno te se riješite nelagoda od koji pate milioni ljudi u svijetu.

(Net)

MJESEC DANA JEDITE PO DVIJE BANANE DNEVNO: EFEKT ĆE VAS OSTAVITI BEZ DAHA!

Većina ljudi danas “nema vremena” za zdravu prehranu i radije posežu za brzom hranom nego za zdravim namirnicama, dok su po anketama voće i povrće vrlo nisko pozicionirani na skali odabira hrane!

Znanstvenicima i nutricionistima nije jasno zbog čega se većina ljudi na zapadu radije tako hrani, kad već postoji toliko odličnih, a prije svega prirodnih namirnica, koje nam mogu pružiti sve potrebne tvari.

Uzmimo za primjer banane. One su omiljena hrana majmuna, što i nije tako čudno, budući da su vrlo ukusne i hranjive, a osim toga, prava su riznica odličnih tvari!

Nutricionisti tvrde da za samo mjesec dana od kada počnete jesti dvije banane dnevno, zdravstveno stanje bi vam se trebalo značajno poboljšati!

Evo kako i zašto:

– Banane sadrže vrlo malo natrija, ali dosta kalija, što je odlično za regulaciju krvnog tlaka i zdravlje srca. Znanstvenici su ustanovili da svakodnevno konzumiranje banana može smanjiti rizik od nastanka srčanog udara za čak 40%.

– Ukoliko imate problema probavnim sustavom, poput zatvora, pojedite nekoliko banana. One su odličan izvor vlakana pa će brzo riješiti vaše probleme sa crijevima.

– Osjećate se malaksalo i bez snage? Banane će vam pružiti prijeko potrebnu energiju, a odličan su izbor i za užinu prije vježbanja! Sportaši je imaju redovno u svojoj torbi!

– Banane su odličan lijek i za žgaravicu, jer su dobar izvor antacida, koji reguliraju ovo neugodno stanje.

– Ukoliko je vašem organizmu potrebno željezo, banane vam mogu pomoći. Tvari iz banane stimuliraju crvena krvna zrnca i proizvodnju hemoglobina, pa značajno pomažu malokrvnim osobama.

– Odlična je protiv grlobolje i kašlja!


– Triptofan je vrlo važan za tijelo, jer ga organizam koristi da bi ga pretvorio u serotonin, hormon sreće. U bananama ga ima dosta pa zato kada se osjetite loše ili vam se čini da je na pomolu depresija, navalite na banane!

– Znanstvenici su ustanovili da studenti koji jedu bananu za doručak, međuobrok i nakon ručka imaju znatno veću razinu koncentracije. Kalij iz banane potiče rad mozga i olakšava učenje i pamćenje.

-Trudnice pojačano trebaju paziti na prehranu, a banana je zdrava, ukusna i olakšat će tegobu koja pogađa većinu trudnica. Banana će podignuti razinu šećera u krvi, što vam treba kada osjećate jutarnje mučnine.

Birajte uvijek zrelije banane

Potpuno zrela banana proizvodi supstancu TNF (Tumor Necrosis Factor) ili Faktor Nekroze Tumora, koja ima sposobnost da se bori protiv stanica koje se ponašaju neuobičajeno.

Kako banana zrije, razvija tamne točkice po sebi. Što više točkica ima, više je obogaćenih stanica koje razvijaju imunitet.

U tom stupnju sazrijevanja, banana je i najbolja za probavu jer se šećer iz banane tada najlakše apsorbira, za razliku od manje zrelih stadija banane kada je teža za probaviti jer se škrob još nije pretvorio u šećer.

Razina stanica sa antikanceroznim efektom odgovara razini zrelosti voća. Što je banana zrelija, više ima antikanceroznih kvaliteta.

Kod istraživanja, u usporedbi sa grožđem, jabukama, lubenicama, ananasom i kruškama, banane su sadržavale najviše antikanceroznih tvari.

(stil.kurir)

NIKADA NA SPAVANJE NE ODLAZITE SA MOKROM KOSOM, A EVO I ZAŠTO

Dа li praktikujete tuširаnje prijе оdlаskа nа spаvаnjе a nakon tоgа odlazite u krеvеt sа mоkrоm kоsоm ili mokrom kosom umotanom u peškir? Аkо је оdgоvоr dа, trеbаlо bi dа prekinete оvu nаviku јеr imа niz nеgаtivnih pоsljеdicа.

Iаkо su stručnjаci dоkаzаli dа niје tačno da na ovaj način možete zaraditi upalu plućа ili prеhlаdu, ova navika ima druge negativne posljedice.

1. Uzrokuje glavobolju
U toku RЕМ fаzе snа temperatura lijeka poraste. Ako legnete mokre kose umotane u peškir, to će doprinjeti porastu temperature, a temperatura u kombinaciji sa vlagom često izaziva glаvоbоlјu.

2. Uzrоkuje pojavu grinja
Niје tајnа dа su јаstuci pogodno tlo za razmnožavanje grinja i bаktеriја јеr one upiјајu znој i hrane se mrtvim ćеliјama kоžе. Peškir će upiti vlagu sa kose, a zatim je prenjeti na јаstučnicu i јаstuk, kојi će zbog tоplоte pоstаti plоdnо tlo zа rаst glјivicа.

Мi uglavnom nеmаmo vrеmеnа dа јаstučnice mijenjamo svako јutrо, pоgоtоvо u zimskоm pеriоdu а svе tо idе u prilоg rаzvојu bаktеriја.

3. Izaziva pucanje vlasi
Тоkоm nоći, kada lеžimo i spаvаmo sa peškirom na glavi, mokra kоsa u tаkvim uslоvimа pоstаје krhkа i lаkо puca.

(webrtibune/Hayat)

NEDOSTAJE LI VAM MAGNEZIJA? PROVJERITE!

Mnogi, na žalost, ne razumiju važnost magnezija kao što ni ne razumiju važnost kalcija i željeza za naše zdravlje.

Odgovarajuća razina magnezija je ključna za mozak, srce i mišiće, a zajedno s vitaminima D i K važna je za zdravlje kostiju. 

Nedostatak tog minerala može prouzročiti negativne posljedice na zdravlje, a ovo je pet znakova koji sugeriraju da je razina magnezija daleko ispod one kakve bi trebala biti.

Zujanje u ušima ili nagluhost – čest simptom gubitka sluha, uzrokovan niskom razinom magnezija. Znanstvenici su utvrdili da dovoljno količina magnezija može spriječiti nastajanje slobodnih radikala koji dovode do gubitka sluha.

Grčevi u mišićima i podrhtavanje – magnezij je iznimno važan za mišiće, bez njega oni ne bi mogli biti u opuštenom stanju. Nedostatak navedenog minerala dovodi do grčeva u mišićima, primjerice mišićima lica, te do naglog trzanja mišića i grčeva u nogama.

Tjeskoba – veza između tjeskobe, depresije i niske razine magnezija poznata je već više od stoljeća. Hrvatski znanstvenici utvrdili su da mnogi ljudi koji su pokušali počiniti samoubojstvo su imali jako nisku razinu magnezija.

Poremećaj u radu srca – niska razina magnezija utječe na sve mišiće u tijelu, pa tako i na srčani. Srčana aritmija javlja se uslijed nedostatka tog minerala, a očituje se u neritmičnom radu srca, što pak može dovesti do ozbiljnijih komplikacija poput srčanog i moždanog udara. Zato liječnici daju lijekove s magnezijem bolesnicima koji imaju aritmiju.

Pojava bubrežnih kamenaca – neki vjeruju da su bubrežni kamenci uzrokovani viškom kalcija, no pravi krivac je magnezij, točnije njegov nedostatak. Magnezij sprečava nastanak kamenaca, a taj problem može biti vrlo bolan pa je puno bolje spriječiti nego liječiti.

Ako imate neki od ovih simptoma obavezno se posavjetujte s liječnikom. On će vjerojatno dati terapiju i savjete u vezi prehrane, a namirnice bogate magnezijem su: bademi, indijski oraščići, špinat, soja, razne sjemenke.

(kakolijeciti)

Gutljaj čarobnog eliksira svakog jutra za čistu jetru i lice bez bora i podočnjaka

Zdravlje jetre je jako važno za opće zdravstveno stanje organizma. Dakle, od velikog je značaja da održavate jetru zdravom. Ovaj vitalni organ ima važnu ulogu jer oslobađa naš organizam od toksina i ima važnu ulogu u pročišćavanju organizma općenito. Zdrava jetra osigurava pravilnu probavu te poboljšava zdraviji rad metabolizma. Da bi očuvali jetru zdravom i čistom predlažemo vam...

ovaj prirodni i domaći preparat koji se jako jednostavno priprema. Za pripremu ovog prirodnog lijeka potrebno je napraviti sljedeće: Pomiješajte jednu žlicu soka od limuna i jednu žlicu maslinovog ulja te popijte dobivenu mješavinu. Najbolji rezultat ćete dobiti ako ovu ljekovitu tekućinu uzimate ujutro na prazan stomak. Nakon nekoliko dana možete već primijetiti prve rezultate, a to su vraćanje energije, vraćanje zdrave boje kože, uklanjanje podočnjaka te bolja probava.

saznajemo.net
__________________________________

Vaš metabolizam nije kriv za višak kilograma

Nije neobično da mnogi od nas krive upravo usporeni metabolizam za nakupljeni višak kilograma. Sjećate li se samo koliko ste se puta odrekli masne i kalorične hrane te započeli s redovitom tjelovježbom, a opet kilogrami nikako da se otope? U takvoj situaciji mnogo puta smo okrivili upravo naš metabolizam.

No, što je to zapravo metabolizam? Možemo li bilo što učiniti kako bismo ga ubacili u petu brzinu i izgubili kilograme? Metabolizam je niz biokemijskih procesa koji se neprekidno odvijaju u našem tijelu kako bi normalno funkcioniralo. Naravno, za to je potrebna energija. Minimalna količina energije koja je tijelu potrebna za osnovne funkcije poput disanja zovemo bazalni metabolizam, a on otprilike zahtijeva do 70% kalorija koje dnevno unesemo u organizam.

Imaju li neki ljudi brži metabolizam od drugih?

Konfekcijska veličina, dob, spol, omjer mišića i masnog tkiva. Upravo sve to određuje visinu vašeg bazalnog metabolizma. Jasno, mišići zahtijevaju više energije nego masno tkivo, stoga je logično da će osobe s više mišićnog tkiva imati veći bazalni metabolizam. Općenito, muškarci imaju brži metabolizam od žena zbog toga što imaju više mišića, teže kosti i mnogo manje masnog tkiva u odnosu na žene, pa im je zato i potrebno unijeti i više kalorija.

Jesmo li debeli zbog sporog metabolizma?

Ljudi koji se bore s viškom kilograma često krive spor metabolizam. Međutim, mnogobrojne studije provedene širom svijeta na tisućama ljudi pokazale su nešto iznenađujuće. Naime, osobe s viškom kilograma imaju brži metabolizam od drugih. Iznenađeni?! Možda i jeste, no pretile osobe imaju brži metabolizam zato što im je potrebno mnogo više energije nego mršavijoj osobi za identičnu aktivnost. Studije su također pokazale kako pretile osobe često imaju pogrešnu percepciju količine onoga što jedu, što znači da često jedu mnogo veće količine no što misle. Kako biste točno znali koliku količinu hrane dnevno pojedete, najbolje bi bilo da započnete s vođenjem dnevnika prehrane. Možda se na kraju dana itekako neugodno iznenadite kada zapravo vidite na stvarna količina hrane koje ste unijeli u organizam. Najčešći razlog zbog čega se debljamo nije metabolizam, nego činjenica da uzimamo više kalorija nego ih sagorijevamo i naravno, višak se mora negdje pospremiti i to, dakako, u potkožno masno tkivo.

Usporavaju li restriktivne dijete metabolizam?

Restriktivne dijete su pravi šok za organizam, a osim toga znatno usporavaju naš bazalni metabolizam. Zbog čega? Pa, kada u tijelo unosimo minimalan broj kalorija, naše tijelo sve svoje funkcije stavlja u stanje mirovanja, metabolizam se usporava, budući da minimalno kalorija unosimo, minimalno ih i trošimo, jer naše tijelo nastoji očuvati energiju. Zamislimo to na način kao kada računalo želimo staviti u mirovanje, on je i dalje uključen i radi, ali troši dosta manje baterije.

Što možemo učiniti kako bismo ubrzali naš metabolizam?

Često možemo čuti kako određena hrana i piće mogu dodatno ubrzati naš metabolizam, poput čilija, zelenog čaja, crne kave, začina i energetskih pića. Oni mogu potaknuti naš metabolizam, no to nije nešto značajno zbog čega bismo trebali izgubiti suvišne kilograme. Stoga, umjesto da trošite vrijeme kriveći spor metabolizam za sve vaše nedaće, radije se okrenite onome što možete imati pod vlastitom kontrolom, a to je naravno potrošnja kalorija kroz fizičku aktivnost. Što se duže izlažete fizičkom naporu, to će potrošnja kalorija biti veća.

Zapravo, ljudi koji tvrde da imaju brži metabolizam, najčešće su zapravo tek fizički dosta aktivniji od drugih. Za optimalno sagorijevanje kalorija najbolje je kombinirati aerobne vježbe i vježbe snage. Aerobne vježbe su najefikasniji način sagorijevanja kalorija, bilo da plivate, trčite, biciklirate ili pak brzo hodate, najbitnije je održavati tjelesnu aktivnost. Mišićno tkivo sagorijeva mnogo više kalorija od masnog tkiva stoga ako želite izgubiti kilograme, potrebno je da izgradite mišićnu masu.

Ne mislim pri tome da morate izgledati kao bodibilderi, ali poželjno bi bilo barem dva puta tjedno vježbati sve mišićne skupine. Osim što ćete izgubiti kilograme, preoblikovat ćete vlastito tijelo i ljepše izgledati. Stoga, ako ne bolujete od poremećene funkcije štitnjače, nemojte kriviti usporen metabolizam za višak nataloženog masnog tkiva. Vrijeme je da prestanete biti ljubomorni na prijateljicu za koju mislite da sve jede, a da joj se ništa „ne lijepi‟, sada znate da to baš i nije tako. Pokrenite se i pripazite što jedete, rezultati zasigurno neće izostati.

(Zdravlje)

Što je sve važnije od seksa u vezi?

Bez seksa u vezi se (vjerojatno) može, ali može li se bez ljubavi, povjerenja i otvorene komunikacije?

Seks je najvažnija sporedna stvar u vezi. Bez njega svaka ljubavna veza svela bi se na čistu platonsku ljubav i prijateljstvo. Dakle, vrlo, vrlo je važan! No, isto tako postoje mnogi važni elementi koji vezu između dvoje ljudi čine stabilnom i sretnom. Seks možete promatrati kao šlag na torti. No, bez ključnih sastojaka za tortu koji su dobro pomiješani i ispečeni, nema ni torte.

Dakle, nikako u vezi nemojte zanemariti…

… povjerenje – Ni najbolji seks na svijetu ne može zamijeniti povjerenje u partnera. Ako nema povjerenja između partnera, nema ni sretne veze, a na kraju vjerojatno ni same veze.

… poštovanje – Bez poštovanja nema ni sreće u vezi. Ako izgubite poštovanje prema partneru ili obrnuto, veza će biti nesretna i osuđena na propast.

… ljubav – Nikako ne zaboravite ljubav. Ona je kao šećer, bez nje torta neće imati dobar i sladak okus. Vrlo je važno da je ljubav između partnera istinska i uzajamna.

… strast – Pritom ne mislimo na strast u seksu, iako je i ona odlična, ali tu je riječ o strasti koju partneri usmjeravaju u želju da budu zajedno, da prebrode teška vremena i strast da veza uspije, da stvore i imaju zajednički život…

… lojalnost i podršku - Kada znate da ćete u svojem partneru uvijek imati podršku i da vam čuva leđa i obrnuto. Važno je da budete jedan drugome na prvom mjestu.  

… komunikaciju – Na tom je testu palo mnogo parova. Istinska otvorena komunikacija ključna je za svaku vezu. Nijedna ne može opstati bez nje! Nijedna! Oboje se morate naučiti razgovarati i izražavati svoja mišljenja, stavove, želje, ciljeve, razmišljanja…

… faktor „x“ – Znate trenutak kada malo odlutate od originalnog recepta za tortu i dodate još jedan sastojak koji učini vašu tortu boljom i posebnom. Na svakom paru je da ga otkrije, no nemojte zaboraviti da isto tako taj faktor „x“ može i sve pokvariti ako ga se stavi previše… Budite svoji, pronađite svoj recept!